źródło obrazka: www.motivateplay.com
Dziś króciutki post, jako że leżę pokonana chorobą :( Niech będzie zatem wstępem do
kolejnych postów o tej tematyce. Motywacja jest niezwykle ważnym aspektem życia
każdego człowieka. To ona pozwala nam robić różne rzeczy i nie odkładać ich na
później. Ogólnie w literaturze możemy spotkać się z dwoma rodzajami motywacji –
wewnętrzną i zewnętrzną. Zdecydowanie lepiej jest jeśli człowiek kieruje się w
swoim życiu tą pierwszą. Wzbudza ona bowiem wspaniałe uczucie spełnienia – czyż
nie cudownie czujemy się, gdy z własnej woli wykonamy jakieś zadanie? Myślę, że
każdy z nas doświadczył takiego uczucia.
W motywacji wewnętrznej najważniejsze jest to, że
przyjemność sprawia nam samo wykonywanie danej czynności. Nie jest łatwo
wzbudzić w sobie ten typ motywacji, ale wystarczy trochę samozaparcia i kilka
pomocnych technik, dzięki którym będzie to znacznie łatwiejsze. Po pierwsze
trzeba wzbudzić w sobie poczucie, że proces który wykonujemy jest celem, który
chcemy osiągnąć. W ten sposób będzie nam łatwiej dążyć do jego realizacji.
Drugim sposobem jest zastanowienie się, co nam da osiągnięcie danego celu-
jakie będą pozytywne skutki, co zyskamy a co stracimy, gdy nie będziemy robić
nic w kierunku jego zdobycia. Warto jest zrobić sobie notatki na ten temat i
wracać do nich wtedy, gdy pojawi się moment kryzysowy. Należy również
kontrolować swoje działania – po to, aby nie popaść w rutynę, która może
doprowadzić do całkowitego upadku motywacji wewnętrznej.
W przypadku procesu motywowania się w sposób
wewnętrzny bardzo ważne jest, aby zamienić słowo „muszę” na „mogę”, a najlepiej
– w końcowym etapie na „chcę”. Wtedy to zdecydowanie łatwiej i przyjemniej
będzie nam podchodzić się do wykonywanych czynności. Będą one sprawiały więcej
przyjemności i przynosiły zdecydowanie lepsze efekty jeśli chodzi o jakość
naszego życia.
0 komentarze :
Prześlij komentarz